Przeziębienie – przyczyny. Jak można zachorować?

Przeziębienie, które jest zespołem objawów zapalenia błony śluzowej nosa, gardła i zatok przynosowych, jest spowodowane zakażeniem wirusowym. Najczęstszymi wirusami powodującymi przeziębienie są rinowirusy, koronawirusy, wirus RSV, andenowirusy oraz parwowirusy.

Przeziębienie rozwija się zazwyczaj wolno i często towarzyszy mu katar. Choroba jest przenoszona drogą kropelkową, przez kontakt z zakażoną osobą lub przedmiotami, które mogą przenosić wirusy. Ponadto, istnieją czynniki predysponujące do przeziębienia, takie jak osłabienie układu odpornościowego, narażenie na zimno i wilgoć, a także stres czy brak snu.

Jak leczyć przeziębienie?

Przeziębienie to choroba wirusowa, której leczenie ma na celu łagodzenie objawów i utrzymanie komfortu pacjenta, ponieważ nie ma specyficznego leczenia, które mogłoby całkowicie wyleczyć przeziębienie. Oto kilka metod, które mogą przynieść ulgę podczas przeziębienia:

1. Leczenie objawowe: W przypadku przeziębienia, leczenie objawowe koncentruje się na łagodzeniu dyskomfortu, takiego jak ból gardła, katar czy kaszel. Można stosować różne środki, takie jak roztwór soli do płukania gardła, środki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa (na przykład krople do nosa na bazie soli fizjologicznej).
2. Nawadnianie i odpoczynek: Warto zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu, spożywając odpowiednią ilość płynów. Odpoczynek jest również ważny, ponieważ pomaga organizmowi w walce z infekcją i regeneracji.
3. Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe: W przypadku bólu głowy, bólu mięśniowego lub dreszczy, można stosować leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe na bazie paracetamolu lub ibuprofenu. Ważne jest, aby przestrzegać instrukcji dotyczących dawkowania i nie przekraczać zalecanych dawek.
4. Inhalacje: Inhalacje, na przykład z użyciem ciepłej wody i olejków eterycznych, mogą pomóc w złagodzeniu zatkanego nosa i ułatwieniu oddychania. Odpowiednio wykonana inhalacja może również łagodzić podrażnienie gardła.

Jak wybrać najmocniejszy lek na przeziębienie?

Saszetki dzielimy na dwie grupy. Jedna z nich zawiera substancję przeciwbólową oraz przeciwgorączkową, a także substancje udrażniające nos i zatoki. Czasem jeszcze inne, dodatkowe, ale o tym za chwilę. Druga grupa to saszetki wspomagające układ odpornościowy. Nie zwalczają objawów, ale wspomagają organizm w walce z infekcją.

Saszetki na przeziębienie ze składnikiem przeciwbólowym i przeciwgorączkowym dzielimy ze względu na rodzaj składnika przeciwbólowego oraz składnika udrażniającego drogi oddechowe, jaki jest zawarty w saszetce. Saszetki są produkowane dla dwóch kategorii wiekowych, dla dorosłych i dla dzieci. Te, na odporność są już od 3. roku życia, a te z paracetamolem, od 6. roku życia.

Kiedy stosować saszetki na przeziębienie ze składnikami przeciwbólowymi i przeciwgorączkowymi?

Kiedy jest ból, gorączka, zatkany nos i zatoki lub katar. Działają objawowo, nie podnoszą odporności. Dzięki nim obawy znikają lub ulegają zmniejszeniu, podnosząc komfort życia.

Czego nie robią? Nie podnoszą odporności, nie zwalczają infekcji ani wirusowych, ani bakteryjnych. Nie likwidują przyczyny przeziębienia.

Jakie są saszetki na przeziębienie z paracetamolem i aspiryną?

Paracetamol jest środkiem przeciwbólowym i przeciwgorączkowym, w miarę bezpiecznym w stosowaniu. Występuje w większości saszetek. Jego zawartość w saszetkach waha się od 1000 mg do 500 mg w saszetce. Zalecana jednorazowa dawka przeciwbólowa i przeciwgorączkowa dla dorosłej osoby to 1000 mg. Nadmiar paracetamolu wpływa toksycznie szczególnie na wątrobę. Maksymalna dawka dobowa paracetamolu wynosi 4000 mg.  Saszetki z paracetamolem są dozwolone od 6. lub 12. roku życia, w zależności od dawki.

Tabela 1. Saszetki zawierające paracetamol

W saszetkach występuje równie często ASA, czyli kwas acetylosalicylowy — znany, jako popularna polopiryna czy aspiryna. Działa przeciwbólowo, przeciwgorączkowo, ale również przeciwzapalnie, czym różni się od paracetamolu. Nie jest polecany astmatykom i “wrzodowcom” ze względu na możliwość nasilenia duszności oraz działanie drażniące na błonę śluzową żołądka. Dodatkowo zmniejsza krzepliwość i wchodzi w liczne interakcje z innymi lekami. Przed zastosowaniem, warto dokładnie przeczytać ulotkę, aby sobie nie zaszkodzić. Te preparaty są dopuszczone do stosowania od 16. roku życia, ze względu na ryzyko ciężkich, choć rzadkich powikłań, które mogą wystąpić u młodszych osób.

Tabela 2. Saszetki zawierające kwas acetylosalicylowy

Jakie są saszetki na katar w trakcie przeziębienia?

W saszetkach występują trzy składniki udrażniające drogi oddechowe. Są to feniramina, fenylefryna i pseudoefedryna. Którą z tych substancji wybrać? Fenylefryna i pseudoefedryna są podobne do adrenaliny. Zwężają naczynia krwionośne, przez co zmniejsza się katar, udrażnia nos — łatwiej się oddycha. Skurcz naczyń powoduje wzrost ciśnienia, aktywizację, uczucie pobudzenia, większej energii. Te składniki są przeciwwskazane u osób z nadciśnieniem tętniczym, jaskrą, cukrzycą, rozrostem gruczołu krokowego, czy nadczynnością tarczycy. Ich przedawkowanie wiąże się ze wzrostem ciśnienia, niepokojem, drżeniem oraz bezsennością. Substancje te wchodzą również w liczne interakcje z innymi lekami.

Feniramina jest składnikiem o działaniu antyhistaminowym, czyli przeciwalergicznym. Przez to zmniejsza katar, zmniejsza ilość wydzieliny z nosa i hamuje kichanie. Będzie korzystniejszym rozwiązaniem przy wodnistej wydzielinie z nosa. Skutkiem ubocznym działania feniraminy jest senność, wydłużenie czasu reakcji, czy spadek koncentracji. W zależności od tego, czy leżymy i zdrowiejemy w łóżku, czy chodzimy do pracy i działamy aktywnie, powinniśmy zastanowić się lub skonsultować z farmaceutą, zanim wybierzemy konkretny preparat. Wybór saszetki z feniraminą w dzień może utrudnić nam codzienne aktywności. Natomiast spożycie saszetek z pseudoefedryną lub fenylefryną na noc może utrudnić zaśnięcie.

Schemat składu saszetek na przeziębienie zwykle wygląda tak:

Poza tymi dwoma głównymi składnikami w saszetkach często znajduje się dodatek witaminy C (kwas L-askorbinowy), a także składników przeciwkaszlowych: dekstrometorfan (Gripex Zatoki) oraz wykrztuśnych: gwajafenazyna (Vicks Antigrip Complex).

Aspirin Complex Hot, saszetki, lek bez recepty

Aspirin Complex Hot, saszetki, 500 mg+30 mg

Theraflu Max Grip, saszetki, lek bez recepty

Theraflu Max Grip, saszetki, 1000mg+70mg+10mg

Antygrypin Complex, tabletki musujące, lek bez recepty

AntyGrypin Complex, tabletki musujące, 500 mg+200 mg+4 mg

Apap Przeziębienie Max, saszetki, lek bez recepty

Skład

• 1 saszetka zawiera substancje czynne: paracetamol1000 mg, kofeina  50 mg oraz fenylefryny chlorowodorek 12,2 mg.

Stosowanie

• Dorośli i młodzież powyżej 12 roku życia: 1 saszetka co 4-6 godzin. Nie należy stosować więcej niż 4 saszetki w ciągu doby. Zawartość saszetki należy rozpuścić w szklance gorącej wody.

Wskazania

• Lek podaje się w celu leczenia grypy lub przeziębienia, przebiegających z gorączką, dreszczami, bólem głowy, bólem gardła i nieżytem nosa.

O produkcie

• Lek działa przeciwbólowo, przeciwgorączkowo oraz udrażniająco nos.
• Dzięki obecności kofeiny działanie paracetamolu jest nasilone.
• Lek nie powinien być stosowany przez kobiety ciężarne i karmiące piersią.
• Leku nie należy podawać dzieciom poniżej 12 roku życia.
• Saszetki zawierają glukozę oraz sacharozę.
• Nie wolno łączyć saszetek z alkoholem.

Coldrex Max Grip, saszetki, lek bez recepty

Coldrex MaxGrip, saszetki, 1000 mg+10 mg+40 mg

Polopiryna Complex, saszetki, lek bez recepty

Polopiryna Complex, saszetki, 500 mg+15,58 mg+2 mg

Vicks AntiGrip Zatoki i Katar, saszetki, lek bez recepty

Vicks AntiGrip Zatoki i Katar, saszetki, 650 mg+16 mg+4 mg

Febrisan, saszetki, lek bez recepty

Febrisan, saszetki, 750 mg+60 mg+10 mg

Fervex, saszetki, lek bez recepty

Fervex, saszetki, 500 mg+200 mg+25 mg

Gripex Hot Max, saszetki, lek bez recepty

Gripex Hot Max, saszetki, 1000 mg+100 mg+12,5 mg

Jak wzmocnić odporność?

Wzmacnianie odporności jest ważne, aby organizm był lepiej przygotowany do zwalczania infekcji. Oto kilka sposobów, które mogą pomóc w wzmocnieniu odporności:

1. Zbilansowana dieta: Spożywanie zdrowej i zróżnicowanej diety jest kluczowe dla wzmocnienia odporności. Warto skoncentrować się na jedzeniu owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych, zdrowych źródeł białka (np. ryb, drobiu, orzechów) oraz fermentowanych produktów, takich jak jogurt naturalny, które zawierają korzystne bakterie dla układu odpornościowego.
2. Regularna aktywność fizyczna: Regularne wykonywanie ćwiczeń może pomóc w wzmocnieniu odporności. Aktywność fizyczna wspomaga lepsze krążenie krwi i zwiększa liczbę białych krwinek odpowiedzialnych za zwalczanie infekcji.
3. Odpowiednia ilość snu: Brak odpowiedniej ilości snu może osłabić odporność organizmu. Dlatego ważne jest, aby codziennie zapewnić sobie wystarczającą ilość snu, która zazwyczaj wynosi około 7-9 godzin dla dorosłych.
4. Unikanie stresu: Stres może osłabić odporność organizmu, dlatego warto szukać sposobów na redukcję stresu. Można spróbować medytacji, jogi, relaksacji lub innych aktywności relaksujących.
5. Higiena osobista: Dbanie o higienę osobistą, takie jak częste mycie rąk, może pomóc w uniknięciu infekcji i utrzymaniu zdrowia.

Jakie są saszetki na odporność?

Kolejną grupą saszetek na przeziębienie są te, które mają pobudzić układ odpornościowy. Zwykle zawierają witaminę C oraz wyciągi roślinne takie, jak ekstrakt z owoców czarnego bzu, z kwiatów hibiskusa, z owoców czarnej porzeczki, z owoców malin, z kwiatostanu lipy, czy z koszyczka rumianku. Dodatkowo producenci wzbogacają je o cynk, który wpływa na odporność (Gripovita, Gripovita Forte, Gripovita Junior). W saszetkach firmy Olimp Ulgrip Hot dodatkowo jest beta-glukan i selen. Rutinacea Hot zawiera rutozyd, selen, cynk, witaminę C i bioflawonoidy cytrusowe.

Grinovita Forte, saszetki, suplement diety

Grinovita Forte, saszetki

Saszetki dla dzieci zawierają te same składniki, co saszetki dla dorosłych, tylko w mniejszych dawkach. Z paracetamolem są to: Fervex Junior, Coldrex Junior C, Apap Przeziębienie Junior, dozwolone od 6. roku życia, Dawka paracetamolu waha się między 280 a 300 mg. Składnikiem dodatkowym jest chlorowodorek fenylefryny w dawce 5 mg (Apap Junior Przeziębienie, Coldrex Junior C) lub maleinian feniraminy w dawce 10 mg w Fervex Junior.

Jak bezpiecznie stosować saszetki na przeziębienie?

Przy stosowaniu saszetek na przeziębienie, istnieją kilka praktycznych wskazówek, które warto wziąć pod uwagę:

1. Przeczytaj i zastosuj się do instrukcji: Dokładnie przeczytaj informacje zawarte na opakowaniu saszetek i postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania i częstotliwości stosowania. Pamiętaj, żeby nie przekraczać zalecanej dawki.
2. Skonsultuj się z farmaceutą lub lekarzem: Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące stosowania saszetek na przeziębienie, zawsze warto skonsultować się z farmaceutą lub swoim lekarzem. Możesz uzyskać od nich dodatkowe wskazówki dotyczące dawkowania i bezpiecznego stosowania.
3. Zachowaj ostrożność przy stosowaniu u dzieci: Jeśli zamierzasz podać saszetki na przeziębienie dziecku, upewnij się, że są odpowiednie dla jego wieku i przyjrzyj się przepisanej dawce. Zawsze stosuj się do zaleceń pediatry lub farmaceuty dotyczących dawkowania i stosowania u dzieci.
4. Unikaj stosowania z innymi lekami: Przed zastosowaniem saszetek na przeziębienie, skonsultuj się z farmaceutą lub lekarzem, jeśli przyjmujesz inne leki. Niektóre składniki saszetek mogą mieć interakcje z innymi lekami, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że są one bezpieczne do stosowania w połączeniu z innymi terapiami.
5. Monitoruj objawy i skonsultuj się z lekarzem, jeśli pogarszają się lub utrzymują: Jeśli po zastosowaniu saszetek na przeziębienie objawy nie ustępują lub pogarszają się, skonsultuj się z lekarzem. Mogą to być objawy poważniejszego schorzenia, które wymaga dodatkowej oceny medycznej.

Podsumowanie

Wybierając preparat, należy kierować się działaniem składników oraz swoim bezpieczeństwem. Należy przeanalizować, czy nasz stan zdrowia, choroby przewlekłe i zażywane leki pozwalają brać dodatkowy preparat bez szkody dla zdrowia. Należy też odpowiedzieć sobie na pytanie, czy mamy takie objawy, na jakie działa preparat, czy raczej chcemy podnieść odporność. Stosujemy produkty odpowiednie dla wieku. A jeśli masz problemy z zatokami, zajrzyj tutaj: Jak leczyć zapalenie zatok przynosowych?