Pękające pięty — przyczyny. Skąd się bierze ten problem?

Skóra na stopie jest grubsza i bardziej wytrzymała, niż w innych częściach ciała. Ma to związek z jej funkcją, praktycznie cały czas jest narażona na działanie dużych sił, które w innym przypadku mogłyby ją uszkodzić. W normalnych warunkach złuszczanie skóry i proces odbudowy komórek naskórka jest w równowadze. Zaburzenie tej równowagi skutkuje powstaniem znacznie pogrubionej, przesuszonej skóry pięt,  na której powstają odciski i bolesne pęknięcia. Oprócz mało estetycznego wyglądu takie pęknięcia są dosyć bolesne, trudno się goją i mogą prowadzić do nadkażeń bakteryjnych lub grzybiczych.

Żeby zapobiec temu problemowi, należy znać przyczynę jego powstawania. Przyczyn może być wiele, począwszy od stojącego trybu życia, przez co stopy są narażone na zwiększony nacisk przez dłuższy czas, przez zły dobór obuwia (w szczególności nieodpowiednia podeszwa). Również zła dieta, zła jakość powietrza (suche powietrze w sezonie grzewczym), kontakt z piaskiem i wodą morską, nadmierna ekspozycja na słońce, problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca lub niedobory witamin i minerałów, oraz brak pielęgnacji stóp znacząco wpływa niekorzystnie na ich kondycję [1].

Co zrobić, aby właściwie pielęgnować stopy i zapobiegać pękaniu?

Jak w wielu innych problemach zdrowotnych, tak i tutaj zdecydowanie łatwiej zapobiegać, niż potem leczyć popękane stopy. W tym celu powinno się stosować krem zmiękczający, nawilżający i złuszczający do stóp. Dobrze działa również regularne moczenie stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem odpowiednich soli. Należy zachować ostrożność w przypadku stosowania wszelkiego rodzaju tarek czy pumeksów. Mogą one prowadzić do uszkodzeń skóry i zwiększonego narastania naskórka. Podobnie sytuacja wygląda z popularnymi skarpetkami złuszczającymi. Jeżeli są używane zgodnie z instrukcją, mogą pomóc w pielęgnacji stóp. Jeżeli jednak będą użyte zbyt długo lub niezgodnie z zaleceniami mogą prowadzić do uszkodzenia skóry i poważnych problemów. W przypadku wątpliwości warto udać się do podologa, który dobierze jak najwłaściwszą terapię i zadba o dobrą kondycję stóp. Można również u niego wykonać zabieg, który da efekt podobny do skarpetek złuszczających, a będzie znacznie bezpieczniejszy [1].

Jakie składniki zawierają kremy i maści na pękające pięty?

Kremy do stóp na pękające pięty różnią się między sobą składem w znacznym stopniu. Część składników jest taka sama, ale jak np. mocznik może być w różnych stężeniach, co ma bardzo duże znaczenie jeżeli chodzi o działanie. Najważniejsze składniki tych kremów to:

• mocznik — w stężeniu 10-30% działa zmiękczająco i nawilżająco, a powyżej 30% silnie złuszczająco;
• kwas mlekowy — złuszcza i nawilża skórę;
• alantoina — działa przeciwzapalnie, przyspiesza gojenie i regenerację skóry;
• gliceryna — natłuszcza skórę i zapobiega utracie wody;
• witaminę A — wspomaga odbudowę naskórka i korzystnie wpływa na warstwę rogową skóry;
• witamina B5 – regeneruje i nawilża skórę;
• witamina E — nawilża skórę i działa antyoksydacyjne;
• różne olejki eteryczne — wykazują działanie antyseptycznie i przyspieszają gojenie się ran,
• masło shea — ma działanie odżywcze i nawilżające [1,2].

Jaka maść na pękające pięty będzie najlepsza?

Emolium Diabetix, regenerujący krem do stóp

• krem zawiera 10% mocznika, kompleks Hydra10 złożony z 10 składników nawilżających i szereg witamin;
• pełny skład preparatu to: Aqua, Paraffinum Liquidum, Isopropyl Palmitate, Butyrospermum Parkii Butter, Hydroxyethyl Urea, Macadamia Integrifolia Seed Oil, Glycerin, Cetyl PEG/PPG-10/1 Dimethicone, Cyclopentasiloxane, Cyclohexasiloxane, Aluminum/Magnesium Hydroxide Stearate, Sodium Borageamidopropyl PG-Dimonium Chloride Phosphate, Butylene Glycol, Para_n, Cera Microcristallina, Hydrogenated Castor Oil, Sodium Hyaluronate, Allantoin, Lactic Acid, Sodium Chloride, Phenoxyethanol, Butylparaben, Propylparaben, Ethylparaben, Methylparaben, Disodium EDTA, PEG-8, Tocopherol, Ascorbic Acid, Ascorbyl Palmitate, Citric Acid, Pentaerythrityl Tetra-Di-T-Butyl Hydroxyhydrocinnamate;
• produkt stosuje się do codziennej pielęgnacji stóp na umytą i dokładnie osuszoną skórę stóp;
• jest stosowany w celu pielęgnacji bardzo suchej i wrażliwej skóry stóp, polecany przede wszystkim dla diabetyków;
• na minus zawartość fenoksyetanolu i PEGu-8 oraz ilość mocznika mogłaby być odrobinę wyższa, ale skład pozwala na bezpieczne użytkowanie w codziennej pielęgnacji [3].

FlosLek Laboratorium Dr Stopa, intensywnie nawilżający krem do stóp

• krem zawiera m.in. 15% moczniku, glicerynę i sok z aloesu;
• pełny skład preparatu to: Aqua, Urea, Glyceryl Stearate, Paraffinum Liquidum, Propylene Glycol, Cetearyl Alcohol, Ceteareth-20, Isopropyl Myristate, Glycerin, Cetyl Dimethicone, Taurine, Lanolin, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Dimethicone, Panthenol, Ceteareth-12, Cetyl Palmitate, Tocopheryl Acetate, Undecylenamide DEA, Carbomer, Retinyl Palmitate, Arachis Hypogaea Oil, Tocopherol, Allantoin, Sodium Hydroxide, Butylene Glycol, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, DMDM Hydantoin, Iodopropynyl Butylcarbamate, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Parfum, BHT;
• kosmetyk stosuje się 1-2 razy dziennie, może być również stosowane na szorstkie łokcie i kolana;
• 15% mocznika będzie dobrze nawilżać, ale minusem jest zawartość DMDM Hydantoin w składzie, który jest donorem formaldehydu, duża zawartość parafiny oraz szereg substancji, które mogą powodować reakcje alergiczne [4].

Scholl, krem regenerujący do suchej skóry

• preparat zawiera m.in. mocznik (brak informacji o jego stężeniu), glicerynę, kwas mlekowy i alantoina;
• pełny skład kosmetyku to: Aqua, Glycerin, Urea, Ethyhexyl Palmitate, Isopropyl Myristate, Cetearyl Alcohol, Glyceryl Stearate SE, Sucrose Distearate, Petrolatum, Alumina, Stearic Acid, Propylene Glycol, Sucrose Stearate, Sodium PCA, Cyclopentasiloxane, Lactic Acid, Hydrolyzed Wheat Protein, Allantoin, Diglycerin, Sorbitol, Lysine PCA, Polysorbate 60, Xanthan Gum, Parfum, Disodium EDTA, Phenoxyethanol, Methylparaben, Propylparaben, Ethylparaben, Butylparaben, Alpha-Isomethyl Ionone, Benzyl Salicylate, Citronellol, Geraniol, Hexyl Cinnamal, Hydroxycitronellal, Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene Carboxaldehyde, Linalool;
• produkt złuszcza martwy, suchy naskórek oraz następnie nawilża skórę, zapewniając łagodne zmiękczenie i gładki wygląd stóp.
• produkt jest przeznaczony do codziennej pielęgnacji;
• oprócz braku informacji o stężeniu mocznika, za wadę należy uznać również występowanie substancji mogących powodować reakcje alergiczne [5].

Undofen Kuracja krem do stóp, bardzo sucha skóra

• kosmetyk zawiera Triple Moist Complex, który według  producenta dostarcza skórze natychmiastowe, intensywnie i długotrwałe nawilżenie;
• pelny sklad preparatu to: Aqua, Canola Oil, Urea, Helianthus Annuus Hybrid Oil, Panthenol, Hydrogenated Coco-Glycerides, Ethylhexyl Stearate, Behenyl Alcohol, Glyceryl Stearate, Glycerin, Niacinamide, Propanediol, Diglycerin, Myristyl Myristate, Diisopropyl Sebacate, Stearic Acid, Polyglyceryl-3 Dicitrate/Stearate, Allantoin, Polyglycerin-3, Citric Acid, Methylparaben, Ethylparaben;
• krem należy nakładać dwa razy dziennie na umyte, osuszone stopy;
• producent nie podaje stężenia mocznika, co może być minusem preparatu, ale w składzie preparatu jest wiele substancji nawilżających;
• plusem jest brak substancji zapachowych, dużo naturalnych składników oraz nieduża zawartość konserwantów [6].

Ziaja kuracja ultranawilżająca z mocznikiem, krem do stóp

• preparat zawiera m.in. 15% mocznika i jest przeznaczony do pielęgnacji skóry suchej, szorstkiej i popękanej;
• pełny skład preparaty to: Aqua, Glycerin, Urea, Caprylic/Capric Triglyceride, Glyceryl Stearate, Cetyl Ricinoleate, Paraffinum Liquidum, Cera Microcristallina, Sodium Lactate, Dimethicone, Cetearyl Alcohol, Propylene Glycol, PEG-100 Stearate, Macadamia Ternifolia Seed Oil, Gossypium Herbaceum Seed Oil, Squalane, Malic Acid, Butylene Glycol, Inulin, Ceramide 3, Ceramide 6 II, Ceramide 1, Phytosphingosine, Cholesterol, Sodium Lauroyl Lactylate, Carbomer, Xanthan Gum, Phenoxyethanol, Methylparaben, Disodium EDTA, Parfum, Lactic Acid;
• producent zaleca stosować tak często, jak to możliwe;
• są naturalne składniki i odpowiednia ilość mocznika [7].

Na co zwracać uwagę wybierając krem do stóp?

W aptekach można znaleźć bardzo dużo preparatów na suche pięty. Znacznie różnią się między sobą składem i cenami. Nie zawsze droższe preparaty są lepsze. Należy zwracać uwagę na skład, w szczególności na stężenie mocznika oraz na pozostałe składniki czynne. Ważne jest również, aby zawierały jak najwięcej naturalnych składników, które nie będą powodowały reakcji alergicznych. Generalnie również im krótszy skład, tym lepiej, a składniki występujące jako pierwsze są w większych ilościach, niż te na końcu. Jeżeli w preparacie występują już jakieś niekorzystne składniki to dobrze, żeby były, chociaż na końcu składu.

Jakie są domowe sposoby na pękające pięty?

Jedyny sposób na pozbycie się pękających pięt, to odkrycie przyczyny występowania zaburzeń. Często są to źle dobrane buty, posiadające zbyt twardą podeszwę. Zmiana obuwia na miękkie, to pierwszy krok do pozbycia się dolegliwości. Można również w codziennej pielęgnacji oprócz stosowania kosmetyków, wykonywać moczenie stóp w olejkach przeznaczonych do pielęgnacji, soli kąpielowej, a nawet z dodatkiem zwykłego żelu do kąpieli. Moczenie zadba o codzienne nawilżenie stóp, co zapobiegnie pękaniu pięt.

Mocz na pękające pięty — czy jest skuteczny?

Na pękające pięty poleca się stosowanie preparatów z zawartością mocznika. Mimo podobnej nazwy wcale nie chodzi o dodatek moczu do codziennej pielęgnacji. Mocznik jest substancją, która jeśli zastosujemy ja w odpowiednim stężeniu (10-15%) zapewni nawilżenie skóry, jednocześnie nie pozwalając na oddawanie wody. Dzięki temu problem pękających pięt zniknie i nie powinien się powtarzać.

Kiedy zgłosić się do specjalisty z popękanymi piętami?

Jeśli masz popękane pięty i zastanawiasz się, kiedy powinieneś zgłosić się do specjalisty, istnieje kilka sytuacji, w których wizyta u lekarza specjalisty może być konieczna:

1. Jeśli Twoje popękane pięty nie poprawiają się przy domowych metodach leczenia, takich jak nawilżanie i stosowanie specjalnych kremów;
2. Jeśli doświadczasz silnego bólu, zaczerwienienia, obrzęku lub stanu zapalnego wokół popękanych pięt;
3. Jeśli cierpisz na inne poważne schorzenia, takie jak cukrzyca, zaburzenia krążenia, lub choroby autoimmunologiczne, które mogą wpływać na zdrowie Twoich stóp.

W tych sytuacjach zaleca się skonsultować się z lekarzem specjalistą, takim jak dermatolog czy podolog, którzy mają specjalistyczną wiedzę i doświadczenie w diagnozowaniu i leczeniu problemów z piętami.