Do czego może doprowadzić zbyt wysoki cukier we krwi? Poznaj możliwe skutki

Stale podwyższony poziom cukru może spowodować rozwój otyłości oraz zaburzeń metabolicznych takich jak insulinooporność oraz cukrzyca. Początkowo nie daje żadnych objawów, przez co nie jesteśmy świadomi rozwoju tak groźnego schorzenia w naszym organizmie. Cukrzyca polega na tym, że nasz naturalny mechanizm obniżania poziomu cukru zawodzi, wobec czego cukier jest stale podniesiony. Prowadzi to do uszkodzeń narządów w całym organizmie [1].

Inne skutki podwyższonego poziomu cukru we krwi to:

1. Problemy z układem sercowo-naczyniowym: Podwyższony cukier we krwi może zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca, udaru mózgu, miażdżycy oraz choroby wieńcowej;
2. Uszkodzenie nerwów: Wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do uszkodzenia nerwów, co może objawiać się m.in. mrowieniem, drętwieniem lub bólem kończyn, a także zaburzeniami czucia i motoryki;
3. Uszkodzenie nerek: Długotrwała hiperglikemia może prowadzić do uszkodzenia nerek, a w konsekwencji do niewydolności nerek;
4. Problemy ze wzrokiem: Podwyższony poziom cukru we krwi może prowadzić do uszkodzenia naczyń krwionośnych oka i prowadzić do wystąpienia retinopatii cukrzycowej, która może prowadzić do utraty wzroku;
5. Zaburzenia układu pokarmowego: Hiperglikemia może wpływać na funkcjonowanie układu pokarmowego, powodując m.in. nudności, wymioty, biegunki oraz bóle brzucha;
6. Osłabienie układu odpornościowego: Podwyższony poziom cukru we krwi może osłabiać układ odpornościowy, zwiększając podatność na infekcje i utrudniając proces gojenia się ran.

Jakie są przyczyny podwyższonego poziomu cukru we krwi?

Przyczyny podwyższonego poziomu cukru we krwi mogą być różnorodne. Oto kilka głównych przyczyn:

1. Cukrzyca: Jest to najczęstsza przyczyna podwyższonego poziomu cukru we krwi. W przypadku cukrzycy typu 1, organizm nie produkuje wystarczającej ilości insuliny, która jest odpowiedzialna za regulację poziomu cukru we krwi. W cukrzycy typu 2, organizm ma trudności z wykorzystaniem insuliny efektywnie;
2. Niezdrowa dieta: Spożywanie dużej ilości cukru i tłuszczów nasyconych może prowadzić do insulinooporności — stanu, w którym organizm nie reaguje prawidłowo na insulinę;
3. Otyłość: Nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie może prowadzić do insulinooporności i podwyższonego poziomu cukru we krwi;
4. Brak aktywności fizycznej: Regularna aktywność fizyczna jest ważna dla prawidłowego metabolizmu glukozy. Brak regularnego ruchu może przyczynić się do podwyższonego poziomu cukru we krwi;
5. Stres: Długotrwały stres może wpływać na poziom cukru we krwi poprzez uwalnianie hormonów, które zwiększają go.

Jakie są preparaty na obniżenie cukru we krwi bez recepty?

Produkty dostępne bez recepty mają rejestrację suplementów diety. Przy zbyt wysokim poziomie cukru we krwi można wspomagać się, stosując tabletki na cukrzycę bez recepty. W aptece znajdziemy sporą ilość preparatów pod różnymi nazwami handlowymi. Pojawia się pytanie: jaki lek na cukrzycę bez recepty wybrać? Niestety nie istnieją leki na cukrzycę bez recepty. Za to można dostać kilka suplementów diety, które wspomogą regulację poziomu cukru. Poniżej porównanie najpopularniejszych preparatów.

Insulan

• Liście gurmaru 200 mg;
• Ekstrakt z liści morwy białej 100 mg;
• Witamina B6 1 mg;
• Kwas foliowy 200 μg;
• Chrom 100 μg;
• Witamina B12 1,25 μg.

Ma w składzie ekstrakt z liści gurmaru, który w przeliczeniu na 1 tabletkę zawiera 50 mg kwasów gymnemowych, które odpowiadają za działanie obniżające poziom cukru we krwi. Dzieje się to na skutek zmniejszenia wchłaniania cukru z pożywienia w jelitach. Ponadto kwasy mają zdolność do pobudzania wytwarzania komórek trzustkowych, które są odpowiedzialne za wydzielanie insuliny. Liście gurmaru powodują też zmniejszenie rozpoznawania słodkiego smaku, co skutkuje mniejszym spożyciem słodkich wyrobów [2].

Oprócz liści gurmaru Insulan ma w składzie morwę białą, której liście mają zdolność do hamowania rozkładania węglowodanów z posiłków. Dzięki temu mniej cukrów z posiłków trafia do krążenia ogólnego [3].

Chrom zawarty w preparacie również ma wpływ na gospodarkę cukru. Poprawia powinowactwo insuliny do komórek i wzmacnia jej wiązanie się. Dzięki temu nasz organizm sprawniej trawi cukry, a ich poziom obniża się w prawidłowym tempie [4].

Insulan jest dostępny w opakowaniach po 30 i 60 szt, a jego koszt waha się między 20-30 zł za małe opakowanie oraz 30-40zł za duże.

Morwa biała Colfarm

• Morwa Biała 600 mg

Jest to preparat zawierający wyciąg z liści morwy białej w ilości 600 mg, co w przeliczeniu na suszony liść daje 6000 mg. Działanie morwy białej zostało opisane wyżej. W porównaniu do Insulanu jest jej znacznie więcej, więc jako preparat z samą morwą białą jest jednym z lepszych. Jego cena waha się między 15-20 zł.

Kurkuma i piperyna Altermedica

• Ekstrakt z korzenia kurkumy 250 mg (175 mg kurkuminy)
• Ekstrakt z czarnego pieprzu 2,5 mg

Zawarta w preparacie kurkumina powoduje wzrost wrażliwości na insulinę. Dzięki temu poprawia metabolizm cukrów. Działanie kurkuminy na nasz organizm powoduje hamowanie rozwoju cukrzycy typu II. Ponadto kurkumina ma sporo innych drogocennych właściwości związanych z działaniem antyoksydacyjnym [1]. Preparat kosztuje około 30 zł.

Berberys Fit

• Ekstrakt z korzenia berberysu 200 mg
• Ekstrakt z liści karczocha 200 mg

Berberys jest rośliną, z której pozyskujemy berberynę. Substancja ta oddziałuje na gospodarkę cukru pod różnym kątem. Podnosi wrażliwość komórek organizmu na insulinę, spowalnia wchłanianie węglowodanów z pożywienia oraz przyspiesza metabolizm węglowodanów zgromadzonych w organizmie. Tak wielotorowy mechanizm działania zapewnia skuteczne obniżanie poziomu cukru we krwi. Preparaty z berberysem kosztują około 50 zł [5].

Tabletki na cukrzycę bez recepty — które wybrać?

Ze względu na mnogość mechanizmów działania godne polecenia będą preparaty Insulan oraz Berberys Fit. Jednak zaleca się zmianę preparatu co parę miesięcy. Nasz organizm wtedy nie przyzwyczaja się do oddziaływania jednej substancji. W związku z tym można zmienić preparat na któryś z pozostałych. Wszystkie mają udowodnione działanie obniżające cukier we krwi. Należy jednak pamiętać, że stale podniesiony poziom cukru może oznaczać rozwiniętą cukrzycę typu II. Zawsze trzeba zacząć od wizyty u lekarza, ponieważ może być konieczne wdrożenie konwencjonalnej terapii przeciwcukrzycowej.

Jak dietą obniżyć poziom cukru we krwi? Domowe sposoby na wysoki cukier

Oto kilka wskazówek dotyczących diety, która może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi:

1. Spożywaj duże ilości warzyw i owoców o niskim indeksie glikemicznym, takich jak brokuły, szpinak, jagody i cytrusy;
2. Wybieraj produkty o niskiej zawartości węglowodanów i bogate w błonnik, takie jak pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa strączkowe i orzechy;
3. Spożywaj zdrowe tłuszcze, takie jak olej z oliwek, olej lniany, orzechy i awokado. Unikaj tłuszczów nasyconych i trans;
4. Spożywaj białko o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak kurczak, indyk i ryby. Unikaj mięsa czerwonego i wysoko przetworzonych mięs, takich jak wędzone kiełbasy czy karkówka;
5. Unikaj produktów bogatych w cukier i węglowodany proste, takich jak słodycze, napoje słodzone i biały chleb;
6. Spożywaj posiłki regularnie w regularnych odstępach czasu, aby utrzymać stały poziom cukru we krwi.

Ważne jest, aby dieta była odpowiednia dla indywidualnych potrzeb i była zalecana przez lekarza lub dietetyka. Przy zmianie diety należy monitorować poziom cukru we krwi, aby ocenić wpływ diety na organizm.