Potówka zwykła (miliaria crystallina)

Potówka zwykła to zmiany skórne, które powstają wskutek przegrzania organizmu, nadmiernego wytwarzania potu i upośledzonego odprowadzania go na zewnątrz organizmu. Występują one najczęściej na tułowiu lub w fałdach skórnych. Dotyczą tylko warstw naskórka. Samoistnie ustępują po kilku dniach.

Najczęściej przyczyną powstawania potówek jest przegrzanie ciała oraz utrudniony odpływ potu. Nadmierne wydzielanie potu może mieć związek z wysoką temperaturą otoczenia i tak jest zazwyczaj. Powodem tworzenia się potówek mogą być także:
– zaburzenia funkcji hormonalnych organizmu,
– cukrzyca,
– nadczynność tarczycy,
– menopauza.

Potówki mogą też występować u osób cierpiących na choroby nowotworowe (rak trzustki, białaczka czy chłoniaki).

Główne objawy potówki zwykłej to małe czerwone guzki, zwane grudkami, które mogą swędzieć lub powodować intensywne uczucie kłucia. Pojawiają się w różnych częściach ciała, w niektórych przypadkach w tym samym czasie. Najczęstszymi miejscami występowania wysypki cieplnej są twarz, szyja, pod piersiami i pod moszną. Mogą również pojawiać się w fałdach skórnych i obszarach ciała, które ocierają się o odzież, takich jak plecy, klatka piersiowa i brzuch. Są to miejsca, które częściej się pocą.

Rozpoznanie potówek odbywa się na podstawie badania skóry przez lekarza pierwszego kontaktu lub dermatologa.

W leczeniu potówki zwykłe bardzo ważna jest prawidłowa higiena całego ciała. Potówki u dorosłych można stosunkowo łatwo zwalczyć domowymi sposobami. Aby się ich pozbyć, można użyć sody oczyszczonej lub koszyczka rumianku i dodawać je do kąpieli. Jeśli chodzi o kąpiele z dodatkiem koszyczka rumianku, uprzednio należy przygotować napar z tego surowca.

Bardzo dobrym sposobem na pozbycie się potówek u dorosłych jest aloes. Ma on właściwości odkażające i tonizujące, co sprawia, że skóra regeneruje się, a gruczoły potowe się udrażniają. Jeśli potówki występują na twarzy, można wypróbować przemywanie twarzy naparem z kory brzozy, kwiatu nagietka, koszyczka rumianku, liścia mięty pieprzowej, szałwii czy melisy.

Świąd zmniejszy z kolei zimna woda, mentol i kwas borny, który działa antyseptycznie i łagodząco. Oczyszcza także gruczoły potowe z zalegającego w nich potu.

W celu zminimalizowania ryzyka potówek należy:
– unikać czynności powodujących nadmierne pocenie się;
– używać klimatyzacji do chłodzenia otoczenia;
– nosić lekką odzież z oddychającego materiału, np. bawełny;
– zrezygnować na jakiś czas z usuwania owłosienia;
– unikać nadmiernej ekspozycji na gorącą i wilgotną pogodę;
– delikatnie złuszczać skórę, aby usunąć martwe komórki naskórka i łój, który może zatykać gruczoły potowe;
– często brać zimne prysznice lub chłodne kąpiele z łagodnym mydłem — mogą również pomóc w zapobieganiu potówkom, gdy temperatura wzrośnie powyżej normy przez dłuższy czas.