Mięśnioból (myalgia)

Mięśnioból, znany też jako myalgia, to ból lub uczucie dyskomfortu w mięśniach. Może on być spowodowany przemęczeniem, kontuzją, nadmiernym wysiłkiem lub chorobami jak grypa. Zazwyczaj ustępuje samoistnie z czasem.

Mięśnioból może być spowodowany przez wiele czynników, takich jak nadmierne ćwiczenia, stres, napięcie mięśni, a także choroby jak grypa. Może być też wynikiem przeciążenia podczas pracy lub podczas wykonywania codziennych czynności. Wiele schorzeń, takie jak fibromialgia czy choroby układu nerwowego, także mogą powodować ból mięśniowy.

Myalgia, inaczej nazywana bólem mięśni, objawia się uczuciem dyskomfortu, bólu lub kłucia w dowolnym miejscu ciała, gdzie występują mięśnie. Może dotyczyć jednego obszaru ciała, jak kark czy plecy, lub przemieszczać się i objawiać w różnych miejscach. Często towarzyszą jej zmęczenie oraz różny stopień utraty siły mięśniowej. Może być długotrwała lub występować tylko okresowo.

W celi rozpoznania mięśniobólu lekarz przeprowadza rozmowę na temat bólu – kiedy zaczął się pojawiać, jak długo trwa, jak silny jest, czy jest ciągły, czy okresowy. Może poprosić o wykonanie prostych ruchów, żeby zlokalizować miejsce bólu i określić, które mięśnie są nim dotknięte. W zależności od przyczyny bólu pacjent może zostać skierowany na dodatkowe badania, np. badania krwi.

Mięśnioból często leczy się przez odpoczynek i unikanie aktywności, które mogą nasilać ból. Można także stosować ciepłe kompresy i kąpiele dla relaksu mięśni. W aptece dostępne są bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol czy ibuprofen, które mogą pomóc w złagodzeniu bólu. Gdy ból trwa dłużej, warto skonsultować się z lekarzem. Może on przepisać mocniejsze leki, np. z grupy NLPZ, a także zalecić fizjoterapię.

Aby uniknąć bólu mięśni, zaleca się regularnie ćwiczyć, ale nie narażać mięśni na przemęczenie. Należy pamiętać o rozgrzewce przed ćwiczeniami i zdrowej diecie. Ponadto warto unikać napięcia mięśniowego przez stosowanie technik relaksacyjnych.