Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the ninja-forms domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/clients/client0/web9/web/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the loos-ssp domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/clients/client0/web9/web/wp-includes/functions.php on line 6114
Na zmęczenie | leki.pl

Menu

Kategoria: Na zmęczenie

Brak odpowiedniej ilości snu, przepracowanie i natłok obowiązków mogą doprowadzić do zmęczenia, spadku nastroju i energii. Jeśli taki stan utrzymuje się dłużej może objawem zespołu przewlekłego zmęczenia.

Aby zwiększyć poziom energii, należy pamiętać o aktywności fizycznej, która podnosi poziom endorfin, a także obniża poziom stresu. Duże znaczenie ma także dieta, która powinna zaspokajać zapotrzebowanie naszego organizmu na składniki odżywcze, mikro- i makro-elementy.

Suplementy diety i leki zawierające kofeinę, żeń-szeń, magnez i witaminy z grupy B także mogą wpłynąć na wzrost energii.

Gdy zmęczenie utrzymuje się długotrwale mimo odpowiedniego dbania o wyżej wymienione rzeczy, należy skonsultować się z lekarzem, gdyż powodem zmęczenia mogą być stany chorobowe.

Filtruj

Produkty

Poradniki