Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the ninja-forms domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/clients/client0/web9/web/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the loos-ssp domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/clients/client0/web9/web/wp-includes/functions.php on line 6114
Kwasy omega | leki.pl

Menu

Kategoria: Kwasy omega

Kwasy omega-3 to nienasycone kwasy tłuszczowe. Do najważniejszych kwasów omega dla ludzkiego organizmu zaliczamy kwas alfa-linolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). ALA znajduje się głównie w olejach roślinnych, takich jak olej lniany, sojowy i rzepakowy. DHA i EPA znajdują się w rybach i innych owocach morza.

Ludzki organizm nie potrafi wytworzyć ALA, w związku z tym musimy go przyjmować z pokarmem. Cześć kwasu alfa-linolenowego zostaje w organizmie przekształcona w EPA i DHA. Jednak ilość ta jest niewystarczająca i należy uzupełniać te kwasy poprzez pożywienie lub suplementy diety.

Omega-3 są budulcem błon komórkowych. Poziom DHA jest szczególnie wysoki w komórkach siatkówki (oka), mózgu i spermy. Omega-3 dostarczają również kalorii, aby zapewnić organizmowi energię i pełnią wiele funkcji w sercu, naczyniach krwionośnych, płucach, układzie odpornościowym i układzie endokrynnym

Filtruj

Produkty

Poradniki