Kwas alfa-linolenowy jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jego niedobór może prowadzić do różnych schorzeń, w tym chorób serca i układu krążenia. Wprowadzenie do diety źródeł kwasu alfa-linolenowego, takich jak ryby, orzechy czy nasiona lnu, może pomóc w zapobieganiu tych chorób.