Dostępne postaci leku

Kapsułki, tabletki, krople, płyn

Przeciwwskazania

Koenzym Q10 to naturalny składnik naszego organizmu, który pomaga w produkcji energii. Jednak niektóre osoby powinny zachować ostrożność. Jeżeli jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz problemy z cukrzycą lub chorobami serca, powinieneś zwrócić się o poradę do lekarza przed rozpoczęciem przyjmowania Q10. Również niektóre leki, takie jak statyny (na cholesterol) lub leki przeciwnowotworowe, mogą kolidować z Q10.

Przedawkowanie

Przedawkowanie Koenzymu Q10 może powodować objawy takie jak niestrawność, ból brzucha, nudności, biegunka, zawroty głowy czy uczucie zmęczenia. Jeśli zauważysz jakiekolwiek z tych objawów po spożyciu dużych dawek tego suplementu, powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem, który podpowie Ci, jakie dalsze kroki powinieneś podjąć.

Środki ostrożności

Podczas zażywania koenzymu Q10 pamiętaj, aby nie przekraczać zalecanych dawek, chyba że dla ciebie ustalił inaczej lekarz. Jeżeli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, jak warfaryna, skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem suplementu z koenzymem Q10 – może on wpływać na skuteczność tych leków. Również jeśli masz cukrzycę lub problemy z nerkami, przed rozpoczęciem suplementacji, porozmawiaj z lekarzem.

Rola w organizmie człowieka

Koenzym Q10 jest substancją, która pomaga naszym komórkom produkować energię, która jest potrzebna do ich prawidłowego funkcjonowania. Dodatkowo pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki (to toksyczne substancje, które mogą namieszać w naszym organizmie). Koenzym Q10 jest także ważny dla zdrowia naszego serca.

Objawy niedoboru

Niedobór koenzymu Q10 może powodować uczucie zmęczenia, osłabienie mięśni, ból i zawroty głowy. Może też prowadzić do problemów z koncentracją i pamięcią. W niektórych przypadkach niedobór tego składnika może powodować zaburzenia rytmu serca.

Źródła pokarmowe

Koenzym Q10 to ważna substancja dla naszego organizmu, ponieważ wpływa na produkcję energii w komórkach. Dobrym źródłem tego składnika są mięso (zwłaszcza wołowe i drób), ryby (śledź, makrela), orzechy, soja, szpinak, brokuły, czosnek, cebula, ziemniaki i cała gama owoców, a zwłaszcza pomarańcze i truskawki. Jest też w oleju sojowym i orzechowym. Warto jeść te produkty regularnie.