Stan przedcukrzycowy

Stan przedcukrzycowy to stan, w którym poziom cukru we krwi jest wyższy niż normalnie, ale nie na tyle wysoki, aby postawić diagnozę cukrzycy. To sygnał ostrzegawczy, że możesz rozwinąć cukrzycę, jeśli nie zmienisz swojego stylu życia.

Przyczyną stanu przedcukrzycowego mogą być zmiany w sposobie, w jaki organizm używa insuliny (hormon, który pomaga kontrolować poziom cukru przez przeniesienie go do komórek, gdzie jest potrzebny). Często to wynika z nadwagi, braku aktywności fizycznej, diety niskobiałkowej z dużą ilością tłuszczu i cukrów. Z czasem to może prowadzić do cukrzycy typu 2.

Stan przedcukrzycowy może nie powodować żadnych objawów, ale często ludzie odczuwają zwiększone pragnienie, częste oddawanie moczu, zmęczenie czy uczucie głodu nawet po posiłku. Niepokojący może być też nagły spadek wagi. Pojawienie się takich objawów jest sygnałem o potrzebie konsultacji z lekarzem.

Aby sprawdzić, czy pacjent ma stan przedcukrzycowy, lekarz może zlecić badanie krwi w celu zmierzenia poziomu glukozy oraz wykonanie testu doustnego obciążenia glukozą OGTT. Stan przedcukrzycowy można zdiagnozować, jeżeli wynik badań krwi na czczo wskazuje na poziom glukozy w granicach 100-125 mg/dl, zaś po dwóch godzinach od obciążenia, poziom glukozy utrzymuje się w przedziale 140-199 mg/dl. Jeśli wyniki są niepokojące, lekarz może zalecić dalszą diagnostykę lub zmiany w stylu życia.

Stan przedcukrzycowy nie jest chorobą, lecz ostrzegawczym sygnałem. Leczenie zazwyczaj nie jest potrzebne, ale należy podjąć aktywne kroki, aby zapobiegać zachorowaniu na cukrzycę. Oprócz zdrowej diety i aktywności fizycznej lekarz może zalecić przestrzeganie ścisłego planu żywieniowego, utratę masy ciała (jeśli jesteś osobą otyłą) i regularne ćwiczenia. W niektórych przypadkach lekarz może przepisać leki, takie jak metformina, aby pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Pamiętaj, że ostatecznym celem jest prewencja cukrzycy.

Zdrowy styl życia może stanowić metodę zapobiegawczą wystąpienia stanu przedcukrzycowego. Ważne jest stosowanie zbilansowanej diety, która powinna wykluczać cukry i tłuszcze nasycone oraz być bogata w warzywa i owoce. Należy także pamiętać o regularnym ruchu — codziennie co najmniej 30 minut. Nadwaga sprzyja rozwojowi stanu przedcukrzycowego, dlatego należy starać się utrzymać prawidłowe BMI.