Lęk napadowy

Lęk napadowy to nagły i intensywny strach bez wyraźnej przyczyny. Można go poczuć nagle, zazwyczaj trwa kilka minut.

Lęk napadowy może być spowodowany różnymi czynnikami. Często jest związany z genetyką, co oznacza, że może być dziedziczny. Stres, trauma czy głęboko zakorzenione obawy również mogą go wywołać. Ale nie zawsze można zidentyfikować konkretną przyczynę. Lęk napadowy to bodźcowanie organizmu na sytuację zagrożenia, często bez realnej przyczyny.

Lęk napadowy to niespodziewane uczucie intensywnego strachu, które może pojawić się nagle, bez wyraźnej przyczyny. Obejmuje przyspieszony puls, potliwość, drżenie, duszności, uczucie duszenia się, ból lub dyskomfort w klatce piersiowej, nudności, zawroty głowy, a także uczucie odczepienia od rzeczywistości.

Diagnoza lęku napadowego opiera się przede wszystkim na przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu, w którym lekarz pyta o doświadczenia, objawy i uczucia. Czasami może on również zasugerować przeprowadzenie badań fizycznych lub testów laboratoryjnych, aby wykluczyć inne możliwe przyczyny objawów, takie jak problemy z tarczycą. Nie ma jednego specyficznego testu, który mógłby potwierdzić diagnozę lęku napadowego.

Lęk napadowy leczony jest zazwyczaj za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej i leków. W terapii pacjent uczy się kontrolować i zmieniać myśli prowadzące do napadów lęku. Lekarz może także przepisać antydepresanty lub leki przeciwlękowe — pomogą one zredukować częstotliwość i nasilenie objawów. Istotne jest, żeby brać je zgodnie z zaleceniami lekarza, a przy zmianie lub odstawieniu leku — zawsze konsultować to z nim. Terapia i leki zwykle są częścią kompleksowego planu leczenia lęku napadowego.

Aby zapobiec występowaniu lęku napadowego, zalecane jest stosowania się do zaleceń zdrowego stylu życia. Należy praktykować regularną aktywność ruchową, unikać stresu, stosować zbilansowaną dietę, dbać o sen. Powinno się unikać używek, takich jak alkohol, kofeina czy nikotyna, które mogą zaostrzać objawy. Warto także nauczyć się technik relaksacji oraz medytacji.